নিজস্ব সংবাদদাতা : শীতকাল এলেও ঠিকভাবে পড়ছে না ঠান্ডা। মাঝে মাঝে গরমের ভাব আবার কখনো ঠান্ডায় কাঁপিয়ে দিচ্ছে বাংলাকে। তার মাঝে আবার এসে উপস্থিত হয়েছে, পশ্চিমী ঝঞ্ঝা। এরাম আবহাওয়াতে ভোগান্তি বাড়ছে সাধারণ মানুষের। জ্বর সর্দি ও কাশি এখন প্রায় ঘরে ঘরে লেগেই রয়েছে। তার পাশাপাশি মশার উপদ্রব বাড়ার ফলে বেড়ে চলেছে ডেঙ্গু-ম্যালেরিয়া। আর এই সর্দি-কাশি একবার ধরলে ঠিক হওয়ার নামই করে না। আর এই সর্দি কাশি পরে বেড়ে গিয়ে নিউমোনিয়ার আকার ধারণ করে। তাই জ্বর সর্দি কাশির লক্ষণ দেখতে পেলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ডাক্তারের ওষুধ খাবার পাশাপাশি মেনে চলুন কিছু ঘরোয়া টোটকা, প্রথমত, নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হলে যদি বুকে ব্যথা হয়, সেই সময় আদা চা খেয়ে দেখতেই পারেন। আদা সামগ্রিক ভাবে শ্বাসযন্ত্র ভাল রাখতে সাহায্য করে হলুদ। এমনকি ঠান্ডা লেগে বুকে কফ জমলে হলুদের গুঁড়ো মেশানো দুধ খেলে অনেকটাই আরাম পাওয়া যায়। এ ছাড়াও হলুদের অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি গুণ শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরিতে সাহায্য করে। এই ঠান্ডার সময় রোজ একটা করে লেবু খান। লেবুর মধ্যে থাকে ভিটামিন সি। তাই নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হলে বেশি করে লেবু খেতে পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। এর পাশাপাশি তুলসী ও মধুর রস ও খেতে পারেন।