তরমুজে যা যা থাকে -
তরমুজে আছে পর্যাপ্ত ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম ও আঁশ। তরমুজ হলো ভিটামিন 'বি৬'-এর চমৎকার উৎস, তরমুজে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি খেলে দেহের অক্সিডেটিভ স্ট্রেসজনিত অসুস্থতা কমে।
শুধু শরীর নয় মুখমণ্ডলেরও যত্ন নেয় ।
মধু ও তরমুজের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং দই ত্বক এক্সফলিয়েট করতে সাহায্য করে। তরমুজ ও টমেটো পেস্ট করে মুখে ব্যবহার করলে তৈলাক্ত ত্বক মসৃণ ও কোমল হয়ে ওঠে। তরমুজের ম্যালিক অ্যাসিড এবং টমেটোর লাইকোপিন প্রাকৃতিক এক্সফলিয়েটর হিসেবে কাজ করে এবং ত্বক মসৃণ করে।
তরমুজের উপকারিতা -
তরমুজ সিট্রুলাইন নামক একটি অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা আপনার শরীরে রক্ত সরাতে সাহায্য করতে পারে এবং
উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে। এ ছাড়াও লাল তরমুজটি এমনকি হৃদরোগকে ও পেশীর ব্যথা কমাতে পারে । মস্তিষ্ক সচল রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ।