নিউজ ডেস্ক - করলা নামক সবজির সাথে ছোট থেকে বড়ো সকলেরই পরিচিত। করলা খেতে তেতো হলেও এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক করলার কিছু উপকারিতা-
১.করলা ম্যালেরিয়া এবং জন্ডিস প্রতিরোধ করতে, ডায়াবেটিস, কিডনিতে পাথর এবং পাইলস এবং ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।
২.রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে এবং আমাদের শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে তেতো স্বাদের করলা।
৩.মধু ও জলের সঙ্গে করলার রস মিশিয়ে খেলে মুক্তি পাবেন অ্যাজমা, ব্রঙ্কাইটিস, শ্বাসরোগ ও গলার প্রদাহের মতো সমস্যা থেকে।
৪.করলার জুস ওজন হ্রাসের জন্যও চমৎকার। ওজন কমানোর জন্য করলায় আছে উচ্চ ফাইবার এবং কম কার্বহাইড্রেট। এছাড়া ক্যালরি কনটেন্টের কাজও করে। যারা কম সময়ে ওজন কমাতে চান, তারা নিয়মিত করলার রস পান করতে পারেন।
৫.করলার রস নিয়মিত খাওয়া চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে এবং ছানি, ম্যাকুলার অবক্ষয় ইত্যাদির মতো দৃষ্টি সম্পর্কিত অবস্থা প্রতিরোধ করে। অল্প বয়সে যাদের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি পায় তাদের জন্যও এটি সুপারিশ করা হয় কারণ এটি আরও সীমাবদ্ধ করতে সাহায্য করে |