নিউজ ডেস্ক - সাধারণত যারা ডায়েটিং করেন তারা গ্রিন টি পান করে থাকেন।গ্রিন টিতে আছে ক্যাটাচিন নামক উপাদান, যা শরীরের বিভিন্ন উপকারে কাজ করে । গ্রিন টিতে থাকা থিয়ানিন নামক অ্যামাইনো এসিড অবসাদ বা ডিপ্রেশন কমাতে ভূমিকা রাখে।
গ্রিন টির উপকারিতা একনজরে জেনেনিন -
১.গ্রিন টির উপাদান মস্তিষ্কের জন্যও স্বাস্থ্যকর। এটি স্মৃতিশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং তথ্য সংরক্ষণে সাহায্য করে।
২.আদা গ্রিন টি আমাদের স্ট্রেস কমায়। শুধু এটিই নয়, এটি ওজন হ্রাসে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
৩. গ্রিন টি ক্যানসরের মতো মারাত্মক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যায়ও খুব সহায়ক।
৪.বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি গ্রহণ ডায়াবেটিস, পিরিয়ড এবং হাঁপানির জন্য ভালো বলে বিবেচিত হয়।
৫.গ্রিন টি-তে মধু মিশিয়ে খেলে ওজন কমাতে উপকার পাওয়া যায়। এই সংমিশ্রণটি একটি প্রাকৃতিক, বিপাক-বর্ধক পানীয় সরবরাহ করে যা ক্ষুধা দমন করতে পারে এবং হজমশক্তি বাড়াতে পারে।
৬.গ্রিন টির মধ্যে থাকা পলিফেনল চর্বি জারণ বা ফ্যাট অক্সিডেশন হওয়ার প্রক্রিয়াকে ভালো করে। নিয়মিত গ্রিন টি খেলে শরীরের মেদ কোষে বেশি শর্করা ঢুকতে পারে না। গ্রিন টির মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপাদান শরীরের বিপাকীয় হার বাড়ায়। বিপাকীয় হার বাড়লে ওজন দ্রুত কমে।